Vijesti iz rubrike Zdravlje
srijeda, 15 Novembar 2017 00:00

Namirnice koje čuvaju zdravlje vaših reproduktivnih organa

Ocijeni...
(0 glasova)

hrana3Hrana koju jedete može uticati na zdravlje vaših polnih organa, ističu nutricionisti.
Određene namirnice mogu da uspostave ravnotežu pH vrednosti vagine i "začine" seksualni život, objašnjava australijska nutricionistkinja Lindi Koen.

Grčki jogurt, losos, zeleni čaj i beli luk samo su neke od namirnica koje vam mogu biti od koristi.

Za reproduktivno zdravlje uzimajte namirnice bogate vitaminima A, E i C, koji se mogu naći u krompiru, mrkvi, paradajzu, banani i narandži.

"Ovi vitamini vam povećavaju libido, cirkulaciju i olakšavaju postizanje orgazma", objašnjava Koen.
Beli luk sadrži antioksidanse koji su važni za zdravlje vagine, dok losos deluje protivupalno i uz pomoć omega-3 masnih kiselina ublažava menstrualne bolove.

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji sprečavaju upalu mokraćne bešike,

Koen ističe da bi za zdravlje reproduktivnih organa trebalo da izbegavate zaslađena pića i slatkiše, kao i namirnice bogate masnoćama.

"Ne preporučujem vam brzu, prženu hranu i so. Potrebni su vam voće i povrće", kaže nutricionistkinja.

(B 92)

Procitano 102 puta

S5 Box