Vijesti iz rubrike Zdravlje
utorak, 02 Januar 2018 00:00

Pet razloga zašto je pomorandža dobra za vas

Ocijeni...
(0 glasova)

narandzaOvo osvježavajuće voće predstavlja savršenu užinu jer je bogato mineralima, vitaminom C i vodom koja nas osvježava. 

Moćni minerali

Osim vitaminom C, pomorandže su bogate i mineralima - kalcijumom, kalijumom i magnezijumom. Kalcijum čuva kosti, a kalijum nervni sistem i mišićna tkiva. Osim toga, neophodan je i za održavanje ravnoteže vode u organizmu.

Idealno voće za trudnice i pušače

Poznato je da vitamin C uništava nikotin, pa se često kaže da, ako je nepušaču potrebna jedna pomorandža kao zaštita od prehlade, onda su pušaču potrebne tri. Ovo voće je idealna hrana i za trudnice jer je bogata folnom kiselinom, neophodnom za razvoj fetusa.

Visoki procenat vode

Pomorandže sadrže čak 86 odsto vode, pa brzo zasite organizam. Birajte one s manje hrapavom korom jer su sočnije i slađe.

Ljekovita unutrašnja strana kore

Flavonoidi, moćni antioksidansi koji se najvećim dijelom nalaze u unutrašnjem bijelom dijelu pomorandžine kore, smanjuju rizik od moždanog udara.

Eterično ulje protiv bakterija

Još su drevne civilizacije znale za korišćenje eteričnog ulja pomorandže, koje ima fungicidno i baktericidno dejstvo.

(zadovoljna.hr )

Procitano 515 puta

S5 Box