Vijesti iz rubrike Zdravlje
Zdravlje

Zdravlje (183)

Ocijeni...
(0 glasova)

narandzaOvo osvježavajuće voće predstavlja savršenu užinu jer je bogato mineralima, vitaminom C i vodom koja nas osvježava. 

Moćni minerali

Osim vitaminom C, pomorandže su bogate i mineralima - kalcijumom, kalijumom i magnezijumom. Kalcijum čuva kosti, a kalijum nervni sistem i mišićna tkiva. Osim toga, neophodan je i za održavanje ravnoteže vode u organizmu.

Idealno voće za trudnice i pušače

Poznato je da vitamin C uništava nikotin, pa se često kaže da, ako je nepušaču potrebna jedna pomorandža kao zaštita od prehlade, onda su pušaču potrebne tri. Ovo voće je idealna hrana i za trudnice jer je bogata folnom kiselinom, neophodnom za razvoj fetusa.

Visoki procenat vode

Pomorandže sadrže čak 86 odsto vode, pa brzo zasite organizam. Birajte one s manje hrapavom korom jer su sočnije i slađe.

Ljekovita unutrašnja strana kore

Flavonoidi, moćni antioksidansi koji se najvećim dijelom nalaze u unutrašnjem bijelom dijelu pomorandžine kore, smanjuju rizik od moždanog udara.

Eterično ulje protiv bakterija

Još su drevne civilizacije znale za korišćenje eteričnog ulja pomorandže, koje ima fungicidno i baktericidno dejstvo.

(zadovoljna.hr )

Ocijeni...
(1 glasova)

sir1Ova vijest će svakako obradovati sve ljubitelje sira, kojih kod nas nije malo. Dnevna porcija tog mliječnog proizvoda mogla bi da smanji rizik od moždanog i srčanog udara.
Količina od 40 grama sira smanjuje rizik od razvoja bolesti srca za čak 14 odsto, a ista dnevna količina smanjuje i rizik od moždanog udara za 10 odsto, rezultati su istraživanja sprovedenih u Kini, na Univerzitetu Sučou iz Sudžoa.

Kako navodi San, britanska studija, sprovedena ranije ove godine, takođe je, ispitujući gotovo milion ljudi, došla do sličnih zaključaka.

Naučnici sa Univerziteta u Redingu navode da rezultati njihove studije dovode u pitanje dugogodišnje savjete da bi trebalo ograničiti unos mliječnih proizvoda, piše B 92.

Porcija od 40 grama sira iste je vrijednosti kao jedna šolja mlijeka.

"Sir sadrži zasićene masne kiseline, ali sadrži i dobre nutrijente", navodi se u objašnjenju studije.

(Nasevijesti.com)

Ocijeni...
(0 glasova)

djeca5U 11. izdanju Međunarodne klasifikacije bolesti, priručnika Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) navodi se da je ovisnost o video igricama mentalni poremećaj. U priručniku koji će biti objavljen 2018. će se također naći i kriteriji prema kojima će se utvrđivati pati li neko od ove vrste ovisnosti.

WHO definiše ovaj poremećaj kao "uporni i ponavljajući" obrazac ponašanja koji je dovoljno ozbiljan da dovede do značajnog oštećenja ličnog, porodičnog, društvenog života, kao i problema u obrazovanju ili drugim važnim životnim procesima. Također, ovaj poremećaj definisan je i kao nemogućnost kontrole nad igranjem igrica uprkos negativnim posljedicama.

U toku 12 mjeseci nadzirat će se igranje video igrica, bilo offline ili online, kako bi se mogla uspostaviti određena dijagnoza i uvidjeti utjecaj igrica na čovjeka, navedeno je u ovom priručniku. Ukoliko se budu primjećivali ozbiljniji simptomi ovisnosti, bit će uključeni stručnjaci kako bi pomogli "ovisnicima".

Gregory Hartl, portparol WHO-a, rekao je da ovaj priručnik o Međunarodnoj klasifikaciji bolesti, uključuje samo zdravstveni opis poremećaja koji se odnosi na ovisnost o video igricama, a ne i prevenciju i liječenje.

Prošle godine su stručnjaci s Oxforda proveli studiju kojom su pokušali utvrditi koji postotak ljudi je ovisan o igricama. Dotičnom studijom je utvrđeno da je svega dva do tri posto ljudi ovisno o igricama, na uzorku od 19.000 ispitanika iz Velike Britanije, SAD-a, Kanade i Njemačke.

Pored svega toga, prije nekoliko godina je Američka psihijatrijska asocijacija napravila listu simptoma koji bi mogli pokazati je osoba ovisna o igricama. Ti simptomi uključuju anksioznost, povlačenje u sebe i antisocijalno ponašanje.

(Klix.ba)

nedjelja, 24 Decembar 2017 00:00

Jedna šolja čaja dobra za zdravlje

Ocijeni...
(0 glasova)

caj5Novo istraživanje je pokazalo da svakodnevno ispijanje čaja dobro utiče na naše zdravlje.
Oni ljudi koji svaki dan piju šoljicu vrućeg čaja imaju manji rizik od razvijanja glaukoma, bolesti oka.

Glaukom u najširem smislu čini grupa oboljenja sa oštećenjem očnog živca, i gubitkom vidne funkcije sa slepilom kao definitivnim završetkom ukoliko se ne leči.

Naučnici sa Univerziteta Barun analizirali su podatke 10.000 Amerikanaca iz razdoblja od 2005-2006 godine.

Podaci su obuhvatili analizu uzoraka krvi, podatke iz upitnika o načinu života i navikama, fizičkim stanjima. Istraživači su se fokusirali na podatke 1.678 ljudi koji su redovno pili čaj.

Pet odsto njih je obolelo od glaukoma. Analizom je utvrđeno da osobe koje piju jednu šoljicu čaja na dan imaju 74 odsto manji rizik od razvijanja glaukoma u poređenju sa onima koji ne piju čaj.

Za lečenje galukoma pomaže čaj od gloga, lista maline i čaj od heljde.

(Alo)

utorak, 12 Decembar 2017 00:00

Loša ishrana bespovratno uništava zdravlje

Ocijeni...
(0 glasova)

brzahrana4Zaključci naučnika iz Helsinkija trebalo bi da zabrinu one koji broje kalorije u svakom obroku. Ako se nezdravo hranite u dvadesetim godinama, to deceniju kasnije može da se ispolji psihičkim problemima.
Nedavno istraživanje naučnika Univerziteta u Helsinkiju pokazalo je da poremećaji u ishrani kod mladih uzrokuju dugoročne negativne posledice po zdravlje.

Primećeno je da je poremećena ravnoteža u ishrani kod ispitanika uticala na povećanje telesne težine, veći obim struka i lošije mentalno zdravlje, a ti negativni efekti su bili prisutni i nakon 10 godina.

- Nepravilna ishrana ne deluje štetno, s obzirom na to da je toliko rasprostranjena među mladima. Međutim, ona ostavlja dugoročne negativne posledice po zdravlje i mentalno stanje mladih. Čak i ako simptomi ne pokazuju klinički poremećaj ishrane, rano prepoznavanje i lečenje su izuzetno važni - rekla je nutricionista Ula Kerkejnen, učesnica u istraživanju.

Studija je sprovedena nad 4.900 mladih Finaca, koji su u okviru ankete odgovarali na pitanja o navikama u ishrani, težini, zdravlju i psihološkom stanju u 24. godini, i nakon 10 godina, kada su imali 34 godine.

Naučnici su došli do zaključka da je nepravilna ishrana mladih u dvadesetim godinama bila uzročnik lošijeg psihičkog zdravlja među ženama i muškarcima 10 godina kasnije.

- Ovi rezultati pokazuju da je nepravilna ishrana štetna za fizičko i mentalno zdravlje mladih, kako kratkoročno, tako i dugoročno. Da bismo ublažili ova dugoročna negativna dejstva, moramo ranije da prepoznamo ovaj poremećaj - rekla je Ula Kerkejnen.

Ishrana je poremećena kada osoba proizvoljno odlučuje kada je gladna ili sita, bez obzira na to kako se oseća.

Ishrana, takođe, može da se smatra poremećenom ako osoba precizno planira svaki obrok unapred, računa kalorije i vaga hranu, ako je na strogim dijetama ili isključuje određenu hranu iz svog jelovnika, tvrdeći da to radi iz zdravstvenih ili etičkih razloga, dok je stvarni razlog zapravo gubitak težine.

(Novosti)

nedjelja, 26 Novembar 2017 00:00

Kompjuterskom igricom protiv demencije

Ocijeni...
(0 glasova)

laptop5Igrica za vježbanje mozga, koja smanjuje rizik od razvoja demencije za 29 odsto, prva je linija odbrane od ovog poremećaja, rezultati su desetogodišnjeg istraživanja. Kod ispitanika koji su završili 15 ciklusa ove kompjuterske igrice u posljednjih deset godina utvrđena je šansa od 5,9 odsto za razvoj demencije.
Što osoba više igra igricu, rizik postaje sve manji, kažu naučnici, piše "Dejli mejl".

"Vježba brzine obrade podataka rezultovala je smanjenjem rizika od demencije u periodu od deset godina u prosjeku za 29 odsto u odnosu na kontrolne parametre", rekao je autor projekta Džeri Edvards sa Univerziteta Južne Floride.

On je dodao da je potrebno ispitati koliko je potrebno vježbati da bi se dobili najbolji rezultati.

Ova igrica poznata pod nazivom "Dvostruka odluka", a funkcioniše tako što se od igrača traži da fokusira pažnju na centralni predmet, kao što je automobil. Igrač prati ili gleda u ekran sa centralnim predmetom, a tu su i periferne distrakcije kao što je drugi automobil.

Igrač mora da ostane fokusiran na centralni predmet. Kako igra odmiče, predmeti na ekranu se pokreću brže ili postaju manji.

Kasnije se pojavljuju i druga ometajuća vozila kako igra postaje složenija.

Pokazalo se da igra drži mozak "oštrim" i aktivnim, iako nije sasvim jasno kako.

U istraživanju su učestvovale 2.802 zdrave odrasle osobe stare u prosjeku 74 godine na šest mjesta u SAD.

(Agencije)

subota, 25 Novembar 2017 00:00

Karmin opasan po zdravlje

Ocijeni...
(0 glasova)

karminKoliko god nas jedan potez ružem može ulepšati u trenu, toliko nam može i dugoročno naštetiti zdravlju, pogotovo ako preterujemo. Naime, naučnici sa američkog Univerziteta sproveli su istraživanje na ruževima i sjajima za usne i došli do zabrinjavajućih rezultata.

Ispitali su 32 različita proizvoda za usne i u njima otkrili velike koncentracije olova, hroma, aluminijuma i još pet teških metala. U nekim proizvodima koncentracije su bile toliko visoke da izazovu opravdanu zabrinutost za zdravlje, odnosno povećani rizik za razvoj raka i neuroloških poteškoća.

Dokazano je i da organizam osoba koje često koriste ruž u proseku na dan može apsorbovati oko 24 miligrama proizvoda, a one koje usne mažu baš svaki dan i do 87 miligrama. A što se tiče procenta metala, prosečna korisnica ruža za usne dnevno može uneti i do 20 posto veću količinu aluminijuma i mangana od dopuštene, ističu naučnici.

Brendovi u istraživanju nisu imenovani, no naučnici ističu da nema velikih razlika između svih koji su prisutni na tržištu te da se rezultati mogu smatrati relevantnima za sve.

(Kurir)

Ocijeni...
(0 glasova)

hrana3Hrana koju jedete može uticati na zdravlje vaših polnih organa, ističu nutricionisti.
Određene namirnice mogu da uspostave ravnotežu pH vrednosti vagine i "začine" seksualni život, objašnjava australijska nutricionistkinja Lindi Koen.

Grčki jogurt, losos, zeleni čaj i beli luk samo su neke od namirnica koje vam mogu biti od koristi.

Za reproduktivno zdravlje uzimajte namirnice bogate vitaminima A, E i C, koji se mogu naći u krompiru, mrkvi, paradajzu, banani i narandži.

"Ovi vitamini vam povećavaju libido, cirkulaciju i olakšavaju postizanje orgazma", objašnjava Koen.
Beli luk sadrži antioksidanse koji su važni za zdravlje vagine, dok losos deluje protivupalno i uz pomoć omega-3 masnih kiselina ublažava menstrualne bolove.

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji sprečavaju upalu mokraćne bešike,

Koen ističe da bi za zdravlje reproduktivnih organa trebalo da izbegavate zaslađena pića i slatkiše, kao i namirnice bogate masnoćama.

"Ne preporučujem vam brzu, prženu hranu i so. Potrebni su vam voće i povrće", kaže nutricionistkinja.

(B 92)

nedjelja, 12 Novembar 2017 00:00

Šetajte deset minuta dnevno

Ocijeni...
(0 glasova)

hodanjeNaučnici nas stalno zbunjuju preporukama koliko je potrebno da vežbamo nedeljno ne bi li smo ostali zdravi. Prvo su nam saopštili da valja da se znojimo tri puta nedeljno po sat. Zatim su nas upozorili da se ne priznaje ništa manje od pet puta sedmično po pola sata, da bi stigli do 10.000 koraka dnevno. A sada kažu da je i 10 minuta šetnje dnevno dovoljno, pa se valja odupreti lenjosti koja nam je, kažu naučnici, urođena.

Dok hodamo, naš nervni sistem pravi proračune kako bi shvatio koja dužina koraka i brzina troše najmanju količinu energije. To ne treba da nas iznenadi, jer lenjost nam je usađena. Ona ima evolutivnu svrhu - naši preci nisu znali da li će imati hranu za nedelju ili dve, pa su donosili racionalnu odluku da ne troše energiju nepotrebno. Tako i mi, biramo da sedimo kad bismo mogli da stojimo, da gledamo TV umesto da odemo u šetnju, a i naš nervni sistem je napravljen tako da nam uštedi napor, pa makar i za pet odsto.

Deset minuta šetnje dnevno je, ipak, minimum, upozoravaju naučnici, pa ako hoćemo da potrošimo više kalorija, moramo da uložimo više napora, barem da ubrzamo korak.

(Novosti)

Stranica 7 od 14

S5 Box